cinturo amarillo
1. Recitar el Credo del kenpo.
·2. Recitar el Juramento de Cinturón Amarillo.
·3. Seguir las Formalidades de la escuela.
·4. Recitar los Dichos para Cinturón Amarillo.
·5. Leer la Historia del Maestro Ed Parker.
·6. Conocer los Sinónimos en los nombres de las Técnicas.
·7. Explicar usa dos el Principio del Reloj.
·8. Conocer la teoría de la Línea Central.
·9. Ser capaz de utilizar el Movimiento Opuesto.
10. Conocer las Categorías de los tipos de ataques.
11. Explicar el Sistema de Rangos de Grados.
12.·Explicar y dar ejemplos de la Terminología para Cinturón Amarillo.
13. Ejecutar los Básicos de forma relajada, precisa y comprensión adecuada de la ejecución.
14. Realizar la Primera Forma Corta a un lado.
15. Explicar lo que la Primera Forma Corta contiene y enseña.
16. Conocer las Técnicas de combate.
17. Practicar combate, usando las ideas contenidas en las Técnicas combate.
18. Conocer las Técnicas de Defensa Personal; conocer su ataque, la adecuada secuencia de respuesta y el respectivo nombre asociado a ellas.
19. Practicar las Técnicas de Defensa Personal con confianza con todo tipo de gente, bajo, alto, pesado, ligero, agresivo, tranquilo, experimentado, torpe, etc.
20. Desarrollar maneras para practicar las Técnicas de Defensa Personal inesperadamente.
21. Responder a las preguntas de un Examen por Escrito. TÉCNICA BASE
POSICIONES
Posición de atención (estándar y modificada)
Posición de jinete (entrenamiento y combate)
Posición de arco neutral
Posición de arco neutral del revés
Posición de arco adelantado
Posición arrodillada cerrada
Posición de gato 45 grados
Posición de gato 90 grados
BLOQUEOS
Bloqueo interior de martillo
Bloqueo interior penetrante
Bloqueo exterior vertical
Bloqueo exterior extendido
Bloqueo ascendente
Bloqueo descendente exterior
Bloqueo de empujón descendente
Bloqueo posicional (de pierna/de mano)
Antebrazo horizontal descendente (barra de brazo)
Bloqueo de codo atrasado
Desvío exterior
Desvío interior
PUÑETAZOS
Puñetazo horizontal (penetrante/percutante)
Puñetazo vertical (penetrante/percutante)
Uppercut (penetrante/percutante)
Puñetazo vertical invertido percutante
Puñetazos con paso directo GOLPES
Codazo atrasado
Codazo interior horizontal
Codazo exterior horizontal
Codazo oscuro vertical percutante
Espada interior diagonal descendente
Espada exterior diagonal descendente
Espada exterior ascendente
Golpe de martillo atrasado
Golpe de martillo interior descendente
Golpe de nudillos exterior horizontal de latigazo
TÉCNICAS DE DEDOS
Pellizco de cinco dedos
PATADAS
Patada frontal de bola del pie percutante
Patada de filo de cuchillo percutante
Patada circular percutante
Patada atrasada con el talón percutante
Patadas con paso directo
MANIOBRAS DE PIES
Paso directo frontal
Paso directo atrasado
Paso directo lateral
Paso arrastre/arrastre paso
Pasa para cubrir (hacia el lateral/hacia la parte posterior)
·
· TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL Técnica 1: ESPADA RETARDADA (intento de cogida de solapa o empujón mano derecha)
Esta técnica deriva su nombre de su sucesión básica de movimientos. Espada es un sinónimo usado para referirse al corte propinado por un golpe de canto externo de mano. En esta técnica se utiliza un golpe de éstos para contrarrestar un agarre de camisa. Sin embargo, este golpe se retrasa por la inserción de una primera acción defensiva; una patada. De modo que, Espada Retardada es un título digno para transmitir la acción al practicante.
Técnica 2: MAZAS ALTERNAS (empujón frontal dos manos)
El término maza se usa en Kenpo Americano como un sinónimo para asociar un puño fuertemente cerrado. Una maza, en días pasados, era un instrumento de guerra de mano. Consistía en un palo con algún tipo de peso en un extremo para golpear. La forma de nuestro brazo y puño se parece a la maza de guerra de esos días. En esta técnica, los cambios rítmicos de tus acciones donde alternas tú contra bloqueo y golpes (frontal, atrasado, frontal) con las aplicaciones de la maza, da su nombre de Mazas Alternas.
Técnica 3: ESPADA DE DESTRUCCIÓN (puño circular izquierdo avanzando)
El sinónimo destrucción simbólicamente representa una acción que proviene de lado izquierdo del cuerpo. En esta técnica, un puñetazo izquierdo (destrucción) se te es lanzado, el cual es contrarrestado con un bloqueo, patada, y un golpe de canto de mano (espada) al lado izquierdo del cuello del oponente. Así que, Espada de Destrucción describe mejor los elementos principales de esta técnica
Técnica 4: MARTILLO DESVIADOR (patada frontal penetrante derecha)
El nombre de esta técnica se refiere al ángulo de desviación que el bloqueo descendente del brazo establece para desviar el pie de tu oponente. El término martillo se usa simbólicamente para describir una acción de golpeo. En este caso, un bloqueo descendente se lanza en un movimiento para desviar una patada. De este modo el uso de un movimiento de martilleo a la pierna y desvío de la patada hacia un lado hace que el mejor nombre de la técnica sea Martillo Desviador.
Técnica 5: RAMITAS CAPTURADAS (abrazo posterior con brazos presos)
El término ramitas se usa para representar simbólicamente tus brazos. En esta técnica, un abrazo de oso es aplicado fijando tus brazos contra tu cuerpo y por consiguiente capturando tus brazos (ramitas).
Técnica 6: AGARRE DE MUERTE (presa de candado del cuello por el flanco izquierdo)
Un candando de cuello o llamado comúnmente corbata, es un método de ataque usado por un oponente con alguna habilidad en la lucha libre o alguien con confianza en su habilidad y fuerza para dejarte fuera de combate. Es un agarre comprensor que, si es apropiadamente aplicado, puede romper tu cuello y posiblemente puede causarte la muerte. Por eso el nombre, Agarre de Muerte.
Técnica 7: CHEQUEANDO LA TORMENTA (palo en mano derecha a la cabeza avanzando)
La técnica Chequeando la Tormenta recibe su nombre por dos sinónimos usados simbólicamente en nuestro sistema. Chequear es un principio usado para impedir acciones activas o pasivas del oponente. Tormenta se usa simbólicamente como un ataque de palo debido a la manera que el ataque cae del cielo de igual forma que viene una tormenta. En esta técnica, usarás el método de chequeo para impedir el ataque del palo que viene desde arriba.
Técnica 8: MAZA DE AGRESIÓN (cogida y tirón doble de solapas)
El nombre de esta técnica viene de tu respuesta al ataque del agresor. Tu maza, es agresivamente provocada por su tirón. En esta técnica, el puño (maza) se usará en un método del ataque rasgador mientras estás siendo tirado hacia el agresor. La acción de un paso hacia delante rápido con un puño rastrillando (maza) se ve agresivo. Por lo tanto el nombre, Maza de Agresión.
Técnica 9: MAZA ATACANTE (puño directo frontal penetrante avanzando)
En esta técnica, un agresor te ataca con un puño penetrante (maza) avanzando, que es desviado y contraatacado (ataque) con un puñetazo penetrante. Maza es definida como un término simbólico que representa un puño fuertemente cerrado. Así que, Maza atacante es el mejor título para representar esta técnica.
Técnica 10: ESPADA Y MARTILLO (cogida del hombro derecho con mano izquierda)
El nombre de esta técnica proviene de dos causas; 1) las principales armas naturales empleadas para contra golpear al oponente. El término espada es simbólico a un golpe de canto de mano y el término martillo a un golpe de puño de martillo, y 2) el orden de su empleo. Esta técnica requiere que primero golpees con “espada” (canto o borde exterior de tu mano) y entonces continúes con un “martillo” (tu puño). Por ello el nombre de Espada y Martillo.
· FORMAS
PRIMERA FORMA CORTA
SETS
SET BLOQUEOS 1
·2. Recitar el Juramento de Cinturón Amarillo.
·3. Seguir las Formalidades de la escuela.
·4. Recitar los Dichos para Cinturón Amarillo.
·5. Leer la Historia del Maestro Ed Parker.
·6. Conocer los Sinónimos en los nombres de las Técnicas.
·7. Explicar usa dos el Principio del Reloj.
·8. Conocer la teoría de la Línea Central.
·9. Ser capaz de utilizar el Movimiento Opuesto.
10. Conocer las Categorías de los tipos de ataques.
11. Explicar el Sistema de Rangos de Grados.
12.·Explicar y dar ejemplos de la Terminología para Cinturón Amarillo.
13. Ejecutar los Básicos de forma relajada, precisa y comprensión adecuada de la ejecución.
14. Realizar la Primera Forma Corta a un lado.
15. Explicar lo que la Primera Forma Corta contiene y enseña.
16. Conocer las Técnicas de combate.
17. Practicar combate, usando las ideas contenidas en las Técnicas combate.
18. Conocer las Técnicas de Defensa Personal; conocer su ataque, la adecuada secuencia de respuesta y el respectivo nombre asociado a ellas.
19. Practicar las Técnicas de Defensa Personal con confianza con todo tipo de gente, bajo, alto, pesado, ligero, agresivo, tranquilo, experimentado, torpe, etc.
20. Desarrollar maneras para practicar las Técnicas de Defensa Personal inesperadamente.
21. Responder a las preguntas de un Examen por Escrito. TÉCNICA BASE
POSICIONES
Posición de atención (estándar y modificada)
Posición de jinete (entrenamiento y combate)
Posición de arco neutral
Posición de arco neutral del revés
Posición de arco adelantado
Posición arrodillada cerrada
Posición de gato 45 grados
Posición de gato 90 grados
BLOQUEOS
Bloqueo interior de martillo
Bloqueo interior penetrante
Bloqueo exterior vertical
Bloqueo exterior extendido
Bloqueo ascendente
Bloqueo descendente exterior
Bloqueo de empujón descendente
Bloqueo posicional (de pierna/de mano)
Antebrazo horizontal descendente (barra de brazo)
Bloqueo de codo atrasado
Desvío exterior
Desvío interior
PUÑETAZOS
Puñetazo horizontal (penetrante/percutante)
Puñetazo vertical (penetrante/percutante)
Uppercut (penetrante/percutante)
Puñetazo vertical invertido percutante
Puñetazos con paso directo GOLPES
Codazo atrasado
Codazo interior horizontal
Codazo exterior horizontal
Codazo oscuro vertical percutante
Espada interior diagonal descendente
Espada exterior diagonal descendente
Espada exterior ascendente
Golpe de martillo atrasado
Golpe de martillo interior descendente
Golpe de nudillos exterior horizontal de latigazo
TÉCNICAS DE DEDOS
Pellizco de cinco dedos
PATADAS
Patada frontal de bola del pie percutante
Patada de filo de cuchillo percutante
Patada circular percutante
Patada atrasada con el talón percutante
Patadas con paso directo
MANIOBRAS DE PIES
Paso directo frontal
Paso directo atrasado
Paso directo lateral
Paso arrastre/arrastre paso
Pasa para cubrir (hacia el lateral/hacia la parte posterior)
·
· TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL Técnica 1: ESPADA RETARDADA (intento de cogida de solapa o empujón mano derecha)
Esta técnica deriva su nombre de su sucesión básica de movimientos. Espada es un sinónimo usado para referirse al corte propinado por un golpe de canto externo de mano. En esta técnica se utiliza un golpe de éstos para contrarrestar un agarre de camisa. Sin embargo, este golpe se retrasa por la inserción de una primera acción defensiva; una patada. De modo que, Espada Retardada es un título digno para transmitir la acción al practicante.
Técnica 2: MAZAS ALTERNAS (empujón frontal dos manos)
El término maza se usa en Kenpo Americano como un sinónimo para asociar un puño fuertemente cerrado. Una maza, en días pasados, era un instrumento de guerra de mano. Consistía en un palo con algún tipo de peso en un extremo para golpear. La forma de nuestro brazo y puño se parece a la maza de guerra de esos días. En esta técnica, los cambios rítmicos de tus acciones donde alternas tú contra bloqueo y golpes (frontal, atrasado, frontal) con las aplicaciones de la maza, da su nombre de Mazas Alternas.
Técnica 3: ESPADA DE DESTRUCCIÓN (puño circular izquierdo avanzando)
El sinónimo destrucción simbólicamente representa una acción que proviene de lado izquierdo del cuerpo. En esta técnica, un puñetazo izquierdo (destrucción) se te es lanzado, el cual es contrarrestado con un bloqueo, patada, y un golpe de canto de mano (espada) al lado izquierdo del cuello del oponente. Así que, Espada de Destrucción describe mejor los elementos principales de esta técnica
Técnica 4: MARTILLO DESVIADOR (patada frontal penetrante derecha)
El nombre de esta técnica se refiere al ángulo de desviación que el bloqueo descendente del brazo establece para desviar el pie de tu oponente. El término martillo se usa simbólicamente para describir una acción de golpeo. En este caso, un bloqueo descendente se lanza en un movimiento para desviar una patada. De este modo el uso de un movimiento de martilleo a la pierna y desvío de la patada hacia un lado hace que el mejor nombre de la técnica sea Martillo Desviador.
Técnica 5: RAMITAS CAPTURADAS (abrazo posterior con brazos presos)
El término ramitas se usa para representar simbólicamente tus brazos. En esta técnica, un abrazo de oso es aplicado fijando tus brazos contra tu cuerpo y por consiguiente capturando tus brazos (ramitas).
Técnica 6: AGARRE DE MUERTE (presa de candado del cuello por el flanco izquierdo)
Un candando de cuello o llamado comúnmente corbata, es un método de ataque usado por un oponente con alguna habilidad en la lucha libre o alguien con confianza en su habilidad y fuerza para dejarte fuera de combate. Es un agarre comprensor que, si es apropiadamente aplicado, puede romper tu cuello y posiblemente puede causarte la muerte. Por eso el nombre, Agarre de Muerte.
Técnica 7: CHEQUEANDO LA TORMENTA (palo en mano derecha a la cabeza avanzando)
La técnica Chequeando la Tormenta recibe su nombre por dos sinónimos usados simbólicamente en nuestro sistema. Chequear es un principio usado para impedir acciones activas o pasivas del oponente. Tormenta se usa simbólicamente como un ataque de palo debido a la manera que el ataque cae del cielo de igual forma que viene una tormenta. En esta técnica, usarás el método de chequeo para impedir el ataque del palo que viene desde arriba.
Técnica 8: MAZA DE AGRESIÓN (cogida y tirón doble de solapas)
El nombre de esta técnica viene de tu respuesta al ataque del agresor. Tu maza, es agresivamente provocada por su tirón. En esta técnica, el puño (maza) se usará en un método del ataque rasgador mientras estás siendo tirado hacia el agresor. La acción de un paso hacia delante rápido con un puño rastrillando (maza) se ve agresivo. Por lo tanto el nombre, Maza de Agresión.
Técnica 9: MAZA ATACANTE (puño directo frontal penetrante avanzando)
En esta técnica, un agresor te ataca con un puño penetrante (maza) avanzando, que es desviado y contraatacado (ataque) con un puñetazo penetrante. Maza es definida como un término simbólico que representa un puño fuertemente cerrado. Así que, Maza atacante es el mejor título para representar esta técnica.
Técnica 10: ESPADA Y MARTILLO (cogida del hombro derecho con mano izquierda)
El nombre de esta técnica proviene de dos causas; 1) las principales armas naturales empleadas para contra golpear al oponente. El término espada es simbólico a un golpe de canto de mano y el término martillo a un golpe de puño de martillo, y 2) el orden de su empleo. Esta técnica requiere que primero golpees con “espada” (canto o borde exterior de tu mano) y entonces continúes con un “martillo” (tu puño). Por ello el nombre de Espada y Martillo.
· FORMAS
PRIMERA FORMA CORTA
SETS
SET BLOQUEOS 1
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