24 nov 2010

cinturón azul

cinturon azul

·1. Responsabilidad de conocer y ser capaz de ejecutar todo el material para cinturon amarillo , naranja y purpura.
·2. Recitar el Juramento de Cinturón Azul.
·3. Seguir las Formalidades de la escuela.
·4. Recitar los Dichos para Cinturón Azul.
·5. Conocer los Sinónimos usados en los nombres de las Técnicas.
·6. Conocer la Anatomía para Cinturón Azul.
·7. Con sus propias palabras ser capaz de dar tres o cuatro definiciones de lo qué es Kenpo.
8. Ser capaz de explicar y dar ejemplos de la Terminología para clarificar su propósito.
9. Ser capaz de enumerar 20 fuentes de poder que pueden ser usadas cuando ejecutasen puñetazo horizontal penetrante desde una posición de jinete.
10. Ejecutar los Básicos con precisión, exactitud y fluidez.
11. Colocar el timing de los básicos en “Sincronización”.
12. Realizar la Segunda Forma Larga a ambos lados.
13. Explicar lo que la Segunda Forma Larga contiene y enseña.
14. Desarrollar el Set de Golpes 1.
15. Ser capaz de explicar algunas de las cosas que el Set de Golpes 1 contiene y enseña.
16. Desarrollar el Set de Dedos 1 a ambos lados.
17. Ser capaz de explicar algunas de las cosas que el Set de Dedos 1 contiene y enseña.
18. Desarrollar tu propia Forma seleccionando tus movimientos desde las últimas 10 técnicas.
19. Desarrollar igual fluidez a ambos lados de las Técnicas de Defensa Personal. 20. Practicar las técnicas de cinturón azul en su Fase Ideal estudiando cuidadosamente los principios de cada movimiento. Practica estos movimientos hasta llegar a ser interiorizados.
21. Añadir sencillos sufijos a todas las Técnicas de Defensa Personal.
22. Ser capaz de mantener las adecuadas dimensiones de las posiciones cuando se realiza Combate, realizando las Técnicas de Defensa Personal y practicando las Formas.
23. Conocer las Técnicas de Combate de cinturón Azul.
24. Entrenar frecuentemente las Técnicas de Combate con igual habilidad. Aplica los conceptos de Armas Continuadas y Blancos Diversificados. Aprender a golpear a tu oponente mientras cierra el hueco, después de cerrar el hueco y mientras sales.
25. Incrementar el nivel de espontaneidad de las técnicas por practicar y comprender las notas de las técnicas.
26. Ser capaz de contestar a las preguntas de un Examen por Escrito. TÉCNICA BASE POSICIONES
Posición de gato del revés
Posición arrodillada cerrada inversa
Posición arrodilla abierta inversa 


BLOQUEOS
Antebrazo diagonal exterior
Descendente exterior diagonal
Talón de mano interior horizontal
Talón de mano exterior horizontal
Desvío ascendente 


PUÑETAZOS
Puñetazo por encima de la cabeza (palma hacia abajo)
Puñetazo frontal penetrante (palma hacia arriba)
Puñetazo de gancho interior horizontal
Cinco dedos interior diagonal ascendente


GOLPES
Golpe de nudillos interior por encima de la cabeza ondulante
Golpe de nudillos interior horizontal raspador
Golpe de talón de mano exterior horizontal
Golpe de talón de mano brazo rígido
Codazo de aleteo ascendente
Golpe de antebrazo interior diagonal descendente

TÉCNICAS DE DEDOS
Talón de mano exterior horizontal
Dos dedos exterior penetrante
Corte interior de dedos horizontal (palma hacia abajo)
Corte exterior de dedos horizontal (palma hacia arriba)
Dedos penetrante atrasado por encima del hombro 

PATADAS
Patada frontal con el empeine percutante
Patada de media luna (interior/exterior)
Patada de cuchara frontal
Patada de vuelta de gancho con el talón exterior
Patada circular inversa
Patada de barrido penetrante
Patada de pollo frontal (adelantada-atrasada)
Patada de pollo frontal (atrasada-adelantada)
Patada de pollo atrasada (atrasada-adelantada)
Patada de pollo atrasada (adelantada-atrasada)
Patada de filo de cuchillo voladora
Patada circular en salto (una pierna brinca)
Patada de talón atrasado penetrante en salto (una pierna brinca)
Pisotón con el talón frontal descendente
Patada de media luna (una pierna brinca)
Patadas con tirón–arrastre
Combinación patadas media luna - patada de filo de cuchillo


MANIOBRAS DE PIES
Paso cruzado atrasado
Giro
Cubrir en salto
Salto volador
Tirón - Arrastre 


MANIOBRAS DEL CUERPO
Rotar
Retirar TÉCNICAS DE DEFENSA PERSONAL

Técnica 1: MANOS MENDIGANTES (agarre doble de muñecas desde el frente)
En esta técnica, para liberar tus manos de la presa de tu oponente, rotarás tus manos hacia el interior para formar un doble desvío exterior en gancho (palmas hacia arriba), lo cual asemeja a alguien pidiendo limosna (mendigando). Por ello el nombre, Manos Mendigantes.

Técnica 2: ALAS DESTELLANTES (puñetazo derecho frontal directo avanzando)
Esta técnica consigue su nombre por la manera en la que tus brazos se desenvuelven tan rápidamente (como un destello) para formar el golpe doble después de ejecutar los codazos (alas). Debido al empleo repetido de los codos (alas) parecido a un giro en un método raro a los convencionales, surge el nombre de Alas Destellantes.

Técnica 3: DEVASTACIÓN REPETIDA (nelson completa)
Esta técnica recibe su nombre del repetido uso en la que utilizas los golpes de codo, los cuales son correctamente ejecutados, puede tener efectos devastadores sobre el oponente.

Técnica 4: ALA ENREDADA (presa figura del cuatro frontal de brazo)
El término ala es usado en las técnicas de defensa personal para representar un codo. Una llave de brazo figura del cuatro es una llave a la articulación que involucra que los brazos de tu oponente y uno de los tuyos estén enrollados (enredados) los unos con los otros.

Técnica 5: DESAFIANDO LA TORMENTA (palo circular derecho)
El término tormenta es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un ataque de palo. En esta técnica, usarás métodos para encontrar la fuerza saliendo al encuentro (desafiar) del ataque de palo para frustrar su esfuerzo. Por ello, su nombre Desafiando la Tormenta.

Técnica 6: MAZA RASTRILLANTE (agarrón y tracción frontal doble de solapa)
El término maza es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un puño. En esta técnica, utilizarás un método en el que tu puño barre (rastrilla) a través del puente de la nariz del oponente para neutralizarle.

Técnica 7: CUÑA PENETRANTE (empujón frontal con dos manos)
La técnica recibe su titulo del método que usas para desviar el intento de empujarte hacia atrás. Esto estará hecho por penetrar agresivamente con un doble bloqueo exterior extendido que actúa como defensa y ofensa, el cual asemeja a la acción de una cuña en el interior del ataque del oponente.

Técnica 8: ESCUDO Y MAZA (puñetazo directo derecho avanzando)
El término escudo es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un bloqueo. Maza es el término usado para representar un puñetazo. En esta técnica, utilizarás en tu inicial acción un bloqueo (escudo) simultáneo con un puño (maza) lanzado hacia delante como un puñetazo.

Técnica 9: FLECHA ZANCADILLADORA (abrazo frontal con brazos libres)
En esta técnica, utilizarás una posición de arco adelantado usada para colapsar y hacer tropezar (una zancadilla) a tu oponente y caer sobre su espalda. Una posición de arco adelantado en Kenpo fue originalmente y aún muchos la seguimos llamando una posición de arco y flecha. De aquí, su nombre Flecha Zancadilladora.

Técnica 10: CRUZ CAÍDA (estrangulación posterior dos manos y empujando hacia delante)
En esta técnica, cruzarás los brazos de tu oponente e hiper-extensiones o dislocas la articulación de sus codos. Esta técnica recibe su nombre de la manipulación de tirar los brazos cruzados de tu oponente hacia abajo para desplomarlos (caer) sobre tu rodilla cancelando su zona de altura.

Técnica 11: TORMENTA RETORNABLE (palo circular de dcha. a izquierda seguido dcha. a izquierda)
El término tormenta es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un ataque de palo. En esta técnica, esquivarás el primer balanceo del palo fallido, el cual te permitirá prepararte para su renovando y continuado ataque de vuelta con una oscilación a lo largo de la trayectoria inversa (retornar).
·Técnica 12: RAMITAS CRUZADAS (agarre trasero doble de muñecas)
El nombre de esta técnica estriba en la proyección que se le hacen a los brazos, a los cuales se les representan simbólicamente en las técnicas de defensa personal como ramitas. Te liberas del agarre que te tiene preso utilizando una contra-manipulación que cruza sus brazos (ramitas) uno sobre el otro durante el curso de tu acción defensiva, de ahí el nombre de Ramitas Cruzadas.

Técnica 13: MAZA DESTELLANTE (puñetazo derecho frontal directo)
El término maza es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un puño. En esta técnica utilizarás tus puños con un método rápido o destellante, de aquí su nombre Maza Destellante.

Técnica 14: PÉNDULO ABRAZANTE (patada lateral derecha atrasada desde guardia derecha)
El término péndulo es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente la acción de un bloqueo descendente para desviar una patada. En esta técnica, el brazo bloqueador es usado para desviar la patada de tu oponente. En su ejecución, el brazo bloqueador balancea como un péndulo mientras contorneas su pierna utilizando métodos de abrazo cerrado los puntos de palanca del oponente para anular sus acciones. Por ello el nombre, Péndulo Abrazante.

Técnica 15: ALAS DE SEDA (presa doble envolvente posterior de brazos)
El término alas es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente a los codos. En esta técnica, resbalarás fueras de la presa de tu oponente como si te quitaras un chaqueta forrada con seda.

Técnica 16: REUNIÓN DE NUBES (puñetazo derecho frontal directo)
El término nubes es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente los movimientos que involucran círculos superpuestos. Esta técnica usa estas acciones circulares en una dirección interior como si estuvieras recogiendo o abrazando su ataque hacia ti.

Técnica 17: GARRA ATRAPANTE (cogida de muñeca derecha con mano izquierda)
El término garra es usada en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un agarre de muñeca. En esta técnica, tu oponente te agarra (atrapa) tu muñeca derecha con su mano izquierda. Este agarre es similar a la garra de un águila cuando atrapa su presa, por lo que surge el nombre de Garra Atrapadora.

Técnica 18: GARRA SERPETEANTE (empujón frontal con dos manos)
El término garra es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un agarre de muñeca. Serpentear es un término que se refiere a los movimientos que dibuja tu brazo derecho siguiendo la figura del ocho para entrelazar o enredar alrededor de varias partes del cuerpo del oponente. En esta técnica, aplicarás el principio de serpentear para concluir con un agarre de muñeca (garra) de tu oponente.

Técnica 19: RODEANDO EL HORIZONTE (puñetazo directo avanzando desde el frente)
El término horizonte es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente la máxima extensión que tu pierna puede alcanzar estando de pié. Esta técnica hace uso de maniobras de pies circular que te permite desplazarte alrededor de la línea del horizonte. Otra fuente por la que esta técnica recibe su nombre se debe a que el puñetazo directo derecho del oponente se ve como la línea del horizonte. Parte de tu contra conlleva rodear su puñetazo. Tu golpe de nudillos viaja por debajo, alrededor y sobre él para enfocar o apuntar al blanco, por ello, el nombre de Rodeando el Horizonte.

Técnica 20: PÉNDULO RETROCEDIENTE (patada lateral adelantada desde guardia derecha)
El nombre de esta técnica describe la manera en el uso del brazo que bloquea para desviar la patada del oponente. Simbólicamente, el término péndulo se utiliza en las técnicas de defensa personal para representar a un bloqueo descendente. En su ejecución, el brazo bloquea oscilando como un péndulo mientras tu pierna derecha se retira de la pierna agresora del oponente incrementando la distancia entre los dos, por ello el nombre Péndulo Retrocediente.

Técnica 21: REGALO DEL DESTINO (apretón de manos)
El nombre regalo es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un ataque de apretón de manos agresivo. En esta técnica, tu conocimiento y después de contra manipular, el destino de tu oponente está en tus manos.

Técnica 22: GEMELOS DESTRUCTIVOS (estrangulación frontal con dos manos traccionando)
El término destrucción es usado simbólicamente en las técnicas de defensa personal para representar una acción de mano izquierda. En esta técnica utilizarás un golpe de puntas de dos dedos a los ojos con tu mano izquierda, después de golpear con dos golpes hermanados (gemelos), que a su vez pueden ser extremadamente destructivos; de aquí, su nombre Gemelos Destructivos.

Técnica 23: CARNERO ROTO (embestida frontal)
El término carnero es usado en las técnicas de defensa personal para representar simbólicamente un intento de embestida. En esta técnica, aplicarás una contra-medida en el transcurso de la acción con la que puedas romper o dislocar el brazo del oponente.

Técnica 24: GIRO DEL DESTINO (empujón frontal dos manos)
Esta técnica recibe su nombre de la forma en la que agarras y giras los brazos de tu oponente para forzarle a caer. Debido a la incertidumbre en determinar la posición y localización donde el oponente cae al suelo, la casualidad o el destino llegan a ser un factor importante a considerar en este encuentro. Así pues, su nombre Giro del Destino.FORMAS
SEGUNDA FORMA LARGA
FORMA PROPIA (10 TÉCNICAS)

SETS
SET DE DEDOS 1
SET DE GOLPES 1
 

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